Cum să tratezi eficient artroza, Gonartroza: remedii naturale pentru durerile de genunchi


Un studiu realizat recent a dovedit ca extractul de curcumina, substanta activa din turmeric, consumat zilnic intr-o cantitate de 1.

cum să tratezi eficient artroza

Ghimbirul La fel ca si turmericul, si ghimbirul este eficient in ameliorarea durerilor provocate de artroza. Un studiu a scos la iveala faptul ca ghimbirul, folosit in combinatie cu tratamentul medicamentos pentru artrita, reduce durerile articulare.

cum să tratezi eficient artroza

Citeste si Fenotipuri de progresie radiologică în cazul pacienților cu gonartroză precoce Comprimarea genunchilor Banda de comprimare pentru genunchi pune presiune pe zona cu pricina, reducand inflamatia.

Mai mult decat atat, o asemenea banda de comprimare va stimula muschii din jurul genunchilor, lucru care stabilizeaza genunchii. Pe de alta parte, daca genunchii sunt durerosi si umflati, poti folosi comprese reci, cu gheata, pentru a reduce inflmatia si durerile provocate de aceasta.

Pentru eficienta maxima, aplica comprese pret de 20 de minute, apoi fa pauza de doua ore si repeta operatiunea. Odihna Durerile de cum să tratezi eficient artroza te impiedica sa te odihnesti, iar lipsa odihnei accentueaza durerile de genunchi: asa apare cercul vicios in gonartroza.

Cum pot fi diminuate durerile provocate de artroză

Studiile arata ca tulburarile de somn produc schimbari la nivelul creierului, schimbari care ne cresc sensibilitatea la durere. Un pahar de suc de cirese rece, consumat inainte de culcare, va reduce durerea si, totodata, va stimula si productia de melatonina, hormonul responsabil cu inducerea somnului. Scaderea in greutate Cu cat ai mai multe kilograme, cu atat presiunea pusa pe genunchii tai este mai mare.

  • Gonartroza: remedii naturale pentru durerile de genunchi
  • Femeile sufera de doua ori mai frecvent de artroza decat barbatii.
  • Afla totul despre artroza: Simptome, tipuri, diagnostic si tratament | gandlicitat.ro
  • Evoluţia acestei boli este înceată, dar progresivă.
  • Dureri de umăr intermitente

Asadar, daca suferi de dureri de genunchi, ideal ar fi sa iti tii greutatea sub control. In cazul in care ai cateva kilograme in plus, nu ar strica sa apelezi la ajutorul unui nutritionist pentru a scapa de ele.

Artroza – ce este, tratament si simptome

Acupunctura Tehnicile traditionale chinezesti de acupunctura te pot ajuta sa scapi de durerile de genunchi. Studiile facute in domeniu confirma eficacitatea acupuncturii in ceea ce priveste artroza.

Durerile de articulatii. Cum se trateaza? Interviu cu domnul doctor Alin Popescu.

Tine-ti picioarele in sus Atunci cand suferi de dureri de genunchi, incearca sa te odihnesti stand intins, insa cu picioarele pozitionate mai sus decat corpul.

Pune-ti o perna sub picioare inainte de culcare si vei resimti o imbunatatire la capitolul durerilor de genunchi. Sporturile care amelioreaza durerile de genunchi sunt inotul ori yoga.

cum să tratezi eficient artroza

Alege sa practici activitatile fizice care nu iti forteaza genunchii. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.