Alergarea genunchiului


recenzii de artropant negative

Categorie Alergarea genunchiului Durerile de genunchi sunt, pe langa cele de spate sau de glezna, cele mai frecvente in cazul persoanelor care alearga organizat si in mod constant, dar si la cele care o fac ocazional sau neregulat. Dar pentru a intelege mai bine cum apare durerea, o sa facem putina anatomie. Genunchiul este articulatia care leaga femurul de tibie fiind legate intre ele de o serie de ligamente peste care se afla rotula.

unguent pentru inflamația articulației piciorului

Muschii, ligamentele si tendoanele fac ca articulatia genunchiului sa alergarea genunchiului face de cele mai multe ori miscari de flexie indoire si extensie intindere.

La acestea se mai adauga si miscari secundare de rotatie interna si externa. Muschiul alergarea genunchiului cuprinde alti patru muschi din portiunea anterioara a coapsei care face posibila miscarea de extensie a piciorului, muschii din loja posterioara a coapsei ajutand la miscarea de flexie a piciorului.

Start în sport: 5 exerciții pentru genunchi care te ajută să scapi de durerile articulare / EP1

Leziunile alergarea genunchiului In general, durerile in articulatia genunchiului apar din cauza leziunilor la nivelul meniscurilor. Meniscurile intraarticulare sunt doua fibrocartilaje aflate la periferia foselor articulare tibiale. Avand, printre altele, rolul de a amortiza socurile intre extremitatile osoase ale articulatiei, meniscurile sunt supuse in cele mai multe cazuri unor presiuni si socuri care au ca rezultat ruperea totala sau partiala a lor. Genunchiul alergatorului In cazul "genunchiului alergatorului", durerile apar din cauza inflamatiei tendonului cvadriceps in partea alergarea genunchiului a articulatiei, ori in partea de jos a tendonului patelar.

dureri de dimineață în articulațiile brațelor și picioarelor

Cum se trateaza? Tratamentul in astfel de cazuri consta in administrarea de medicamente antiinflamatoare, repaus si odihna, scaderea in greutate daca este cazul, program de recuperare specific pentru dezvoltarea muschilor cvadriceps si intarirea tendoanelor aflate in articulatia genunchiului.

pelvisul durerii articulare

Elvin Marinescu Antrenor personal Ultimele postari.