Amelioreaza magia bolilor articulare. 6 Alimente care amelioreaza durerea articulara | Consultatie Ortopedie

Broccoli, varza de Bruxelles si varza. Aceste legume fac  parte din familia cruciferelor si sunt bogate in sulforafan- compus cu ro l in incetinirea procesului de afectare articulara, specific  artrozei confrom unui studiu efectuat pe soareci, in Legumele reprezinta o varianta alimentara sanatoasa asa ca merita sa le adaugati in salata sau ca si garnitura.

Alte legume bogate in amelioreaza magia bolilor articulare sunt conopida si guliile.

Ulei obtinut prin distilare cu vapori din varfurile inflorite ale plantei de cimbru nevralgii, dureri reumatismale, artroze, acnee provocata de stafilococnegi. Ulei de mesaj Atromio-Calmin: poate contribui la calmarea temporară a durerilor asociate cu artroză, contuzii, entorse sau reumatism.

Pestele gras Pestele gras cum ar fi somonul,  tonul,  pastravul,  macroul  este bogat in acizi grasi omega 3, care ajuta la scaderea inflamatiei  si la protejarea sistemului cardio-vascular. Incercati sa introduceti o masa de peste, de cateva ori pe saptamana.

Daca va displace gustul, puteti sa discutati cu medicul dvs despre varianta suplimentelor alimentare omega 3.

Studiile au evidentiat efectul benefic  al acestor suplimente asupra inflamatiei articulare din poliartrita reumatoida, in sensul reducerii  acesteia. Usturoiul Usturoiul este un membru al familiei allium- alaturi de ceapa si praz.

Cel Mai Bun Ulei Pentru Durerile Articulațiilor Genunchiului

Aceste legume contin dialil disulfid, compus cu rol in limitarea efectelor distructive ale enzimelor asupra cartilajului articular conform Scott Zashin reumatolog, profesor la University of Texas Southwestern Medical SchoolDallas, autor al Natural Arthritis Treatment. Datele  unui studiu din preciezeaza ca pacientii care au consumat regulat usturoi au avut mai putine modificari de tip coxartroza, evidentiate radiologic.

Artroze, gonartroze, coxartroze și alte dureri articulare

Ciresele Antocianina din cirese cea care da si culoarea rosie a acestor fructe pare amelioreaza magia bolilor articulare avea un efect benefic articular. Conform unui studiu publicat in in Osteoarthritis and Cartilagesubiectii care au baut suc de cirese au prezentat ameliroarea  rigiditatii si durerii articulare.

Turmeric Unul dintre cele mai studiate tratament de osteoparoză articulară cu rol antiinflamator nu este un aliment ci un condiment.

Turmericul  se anunta a fi un promitator agent antiinflamator conform Frechman prin prisma unui compus numit curcuma. In acelasi timp, autorii precizeaza lipsa de date cu privire la efectele adverse si  siguranta.

Cu toate acestea, turmericul este folosit de secole in India pentru tratarea bolilor inflamatorii. Gasiti acest condiment in special in curry. Vitamina C Se pare ca antioxidantii din vitamina C incetinesc progresia artrozei.

Surse naturale de vitamina C se gasesc in : căpșuni, kiwi, ananas, pepene galben. Atentie la reactiile adverse! Frechman face referire la reactiille secundare consumului exagerat de vitamina C doze zilnice mai mari de 65 to 85 mgrespectiv litiaza renala.